nie wlasnie w tym problem ze z pojemnoscia pliku jest okej,zreszta sam mozesz zobaczyc,sa wyzej zrobione...... Nie wiecie do kogo mozna sie z tym zglosic? Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!
Trzeba przekonwertować zdjęcie z bmp. na jpg. Jak masz z tym problem to prześlij zdjęcia na maila. Mail od Dragona znasz, a mój to: [email protected] Sebek: sprawdź na Insomni.Tam przeniesiono dział "Fotografia" i o ile sobie przypominam w nim był post o rysownikach.
mam taki problem,jest foto o rozmiarze 2048na1536. pomniejszam 4 razy i mam 512 na 384.chcialbym z tego zrobic nowy avantarek ale wtedy musze przyciac zdjecie do postaci kwadratu,bo chce miec tam zachowane proporcje wysokosci do szerokosci 1 do jednego,no ale wtedy nie ma tam calej mojej sylwetki,mozecie cos z tym zrobic? moze da sie tam od dolu [...]
witaj Dawid, mam ogromny problem, jestem ekto a nie moge wypalić końcówki na brzuchu... mam 25 lat, 193 i 83 kg wagi 3 miesiące temu przeszedłem z diety masowej 4000kcal na redukcyjną, stopniowo odejmowałem po 300 kcal tygodniowo, później po 200, trening siłowy zostawiłem taki sam, co drugi dzień, kazda partia raz w tygodniu, w dni nieparzyste [...]
[...] mam zajęcia do 20 lub 20.45 prawie codziennie. Z tym,że zaczynam np. o 16.45 albo 13 Dieta jest ok,tylko jak mówiłam,kurczak mi już bokiem wychodzi. A innego mięsa nie toleruję,więc tu mam tyci problem. Najbardziej się bałam,jak miałam krwotoki z nosa,ale kupiłam witaminy i teraz już wszystko ok. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-07 22:32:57
Cieszy mnie to bardzo I cieszę się,że postanowiłes tu zajrzeć A teraz w kwestii formalnej: Dieta trzymana cały dzień. Co do ćwiczeń... Tu jest mały problem. Musiałam ćwiczyć na WFie,co okazało się niezbyt szczególne w skutkach. Był test sprawnościowy, do którego chcąc niechcąc musiałam podejść. Składał się on z pięciu ćwiczeń: padnij powstań [...]
[...] ale tak paliło, że same łapy mi się opuszczały nie wiem czy to kwestia doboru obciążenia, czy taki ma być efekt. ad8.I to wisienka na torcie: Saida czy ja źle skopiowałam czy tam jest 3x20? Bo mam taki problem iż najlżejsza sztanga waży 15kg i już nawet tych 2 obwodów nie dałam rady po 20 :-| Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-10-14 17:52:27
[...] jesli nie postaraj sie zminimalizowac lub ograniczyc do zera P4 : twarozek chudy z bananem / jakas ryba wedzona ( szprot, makrela) lub makrela, losos. tu niestety tez mam problem ze znalezieniem czegos, mogli byscie zaproponowac? twarog chudy jak najbardziej, ale banan odpada, zwlaszcza o tej porze ryba ok, najlepsza swieza (wedzone produkty [...]
[...] z 5kg w rekach skos 24x I znow AERO kurva zapomnialem zrobic. WRAZENIA: 1. Od 30 kg progresja po 2.5kg do 47.5kg szlo po 5x, 50kg walilem na maxa, wyszlo 15x. Najwiekszy problem i najwiecej sily idzie mi na zarzucenie sztangi. Bo juz z 50kg sa problemy dla mnie. Przerwy tutaj minimalne. Po moze pol minuty, czasem mniej. 3. Ciezko. Pot sie [...]
Neutralne ustawienie dla kazdego bedzie inne. Agata Korzemiacka np pokazywala ustawienie zeber w lini z kolcami biodrowymi. To jest delikatny ruch i trzeba na wyczucie wlasne robic. Problem polega na tym, ze wiekszosc ludzi wisi na stawach bez aktywacji miesni, z zerowa kontrola np. obreczy barkowej.
[...] za nic, bo moim zdaniem opisu nadal jest za malo. Np nie napisales w jakiej konkretnej okolicy lokcia odczuwasz bol. W zwiazku z tym możesz miec zespol lokcia tenisisty, lub problem (naciągniety, naderwany) ze sciegnem i tworzacy sie tam stan zapalny. Moim zdaniem problem tkwi w sciegnach, poniewaz tak jak powiedziales, bol pojawia sie w fazie [...]
[...] chyba tylko heavy metal który się liczy. Biznes? Właściwie nie ma o czym pisać, nie istniejemy na tle świata. Trochę lepiej jest w sztuce, ale nie umiemy jej promować. Ale problem tkwi chyba nie w indywidualnościach, nie w jednostkach, które mamy wybitne. Problem jest w systemie, w masach, które zawsze doszukają się w drugim Polaku czegoś [...]
[...] ale jakoś kciuk ucieka Sene muszę spróbować z magnezją powinnoo być lepiej Ostatnio musiałem co kilka powtórzeń wycierać dłonie i gryf bo przyczepności nie było i stąd problem we wiośle również . Chwyt ma słabszy co do możliwości pleców ale jeśli na redukcji próbowałem tych ciężarów to czym mam je zmniejszać teraz kiedy zacznę bardziej [...]
BOLEK - zaden problem - robisz normalnego mc, jak juz uciągniesz i jestes w fazie koncowej - stoisz - robisz szrugsa. szybko nauczysz sie plynnie przechodzic z mc na szrugsa .
[...] by Wodyn. Sam Wodyn proponował żeby w planie były same ciągi klasykiem. Ja nie chciałem rezygnować z mojego ulubionego stylu więc poszedł na kompromis . Nie jest to dla mnie problem a obciążenia są bardzo małe bo główną uwagę mam skupić na siadach i tam budować siłę nóg . sumo premiuje bardziej niskich (krótkie nogi) klasyk wyższych No niby tak [...]
DEMOLUB nie zagladam? masz do mnie telefon , ciezko zadzwonic jesli masz problem? w MC sumo nie dokladaj juz wiecej niz 30kg do siadow, jesli nie mogles tego uczynic dokladajac po 10kg w 4 seriach to NIE uwierz mi nie musi byc ZA ciezko zeby dzialalo a nawet nie powinno byc masz ograniczenie +30 i kropka zapytaj kogo cghcesz, po wprowadzeniu [...]
No to tak przedstawię Wam mój "problem" ;P Mianowicie zacząłem ćwiczyć w sierpniu zeszłego roku, celem zrzucenia wagi oj było jej całkiem sporo do zrzucenia ;) Trening domowy z użyciem hantli, nie mam czasu żeby chodzić na siłownię. Ćwiczę co drugi dzień. Mięśnie brzucha codziennie - szóstka Weidera. Rezultatów dokładnych nie znam, [...]
[...] się nie wyróżniał . Lubił oglądać filmy z serii rocky i inne tego typu podobne ( z Van Dammem itp. ) . Po cichu marzył aby być takim jak bohaterowie z owych filmów . Co za problem ? na trening i ćwiczymy ! Tak powiedziałoby wielu ludzie z tego forum . No niestety pojawił się pewien problem . Rodzice Wielu z was pewno miało pewne przeprawy z [...]
Mój problem dotyczy "łapy" otóż wszystkie partie ciała systematycznie rosną, a łapa stoi, wręcz maleje. Otóż w czasie wakacji zmieniłem trochę mojego splita wyglądał on mniej wiecej tak: wt klata + biiceps ( 5 serii - 2 x uginanie rąk z gryfem stojąc, 3 x biceps bokiem ) czw plecy + triceps ( 3x francuskie wyciskanie gryfem, 3x [...]
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA
